Wednesday, December 28, 2011

COMO DARLE SIGNIFICADO A LAS REUNIONES FAMILIARES


Haciendo memorables sus celebraciones familiares, podrá lograr que sus hijos y nietos mantengan esa tradición, preservando así la unión familiar. En esta nota, hacemos algunas sugerencias para mejorar el ambiente en las celebraciones
El mundo actual es muy diferente al que nos toco vivir. Es un mundo alocado y en constante movimiento, donde todos parecieran correr en una carrera que nadie entiende muy bien ni hacia donde los lleva. Y con cada vez hay menos tiempo para juntarse, las familias necesitan hacer que cada reunión en la que se reunan, sea lo más especial posible.  Por eso, a continuación les presentamos algunas sugerencias para hacer que cada momento del año en que se celebran estas reuniones de familiares sean especialmente memorables.
1-Compartir memorias: comience hablando acerca de la procedencia de muchos de los objetos que se encuentran en la mesa ¿de dónde salieron los manteles? ¿la cristalería? ¿la vajilla de plata? ¿la mesa y las sillas? Hablar acerca de la gente que alguna vez los utilizó, y lo que ellos significan para usted, puede ser la mejor forma de comenzar a compartir sus memorias.
2-Hable acerca de las cenas en las reuniones pasadas. ¿Recuerda lo rico que quedo el pollo que cocinó su consuegra? ¿Cómo aprendió su nuera la famosa receta de los mariscos? ¿Qué otros platos tienen alguna historia que valga la pena contar?  Coman bien y siéntanse alegres.
3-La importancia del humor. Las familias y los amigos que se reúnen alrededor de la mesa para un delicioso banquete, jamás deberían pasar por alto las bromas, la alegría, y los grandes recuerdos. De hecho, se han filmado películas, redactado poemas y escrito libros al respecto.
4- Actividades recreativas para los más pequeños: Si recibe a sus nietos, incentívelos para que confeccionen tarjetas y otras manualidades, para lo cual debería proveerles materiales como: marcadores, goma de pegar, cartón, calcomanías, y algunas indicaciones creativas.
5-Estimulelos a compartir la mesa juntos: permítales elegir quién se sentará en cada lugar y próximo a quién. Los resultados de hacer esto son siempre satisfactorios, pues si siempre ha habido una "mesa para los niños", ellos tendrán ahora la oportunidad de integrarse más a la familia. Los niños y adultos que se mezclan juntos en la misma mesa familiar, pueden contribuir a crear la mejor de las reuniones.
6-La toma de fotos nunca debe estar ausente, y de hecho debería ser una tradición si todavía no lo es, para que sus nietos puedan verse a sí mismos y a su familia según pasan los años. No olvidar la toma del brindis, la mesa de la cena, y los decorados interiores especiales, así como tampoco las fotos individuales, y de cada familia.
7-Haga que todo sea divertido. Permita que los niños den un toque de originalidad a sus fotos familiares mediante diferentes posturas y accesorios. Ellos disfrutarán mucho de hacerlo, y a usted le quedarán fotos distintas de las habituales, mucho más divertidas a las vistas de todos. A propósito, ¿Recuerda cuando fue la última vez que tomó una foto de usted sólo con sus hijos, y otra de usted sólo con sus nietos?
8-Por último, ponga una identificación a todos estos retratos, para poder luego compartir esta herencia. Para esto, podría hacer un café y un chocolate caliente,  invitar a sus hijos y los niños unos días después de la celebración, y pedirles que le ayuden con las referencias, al tiempo que les podría enseñar viejas fotos familiares.
Happy Holidays!!!!

CUANDO LA ESPOSA NO PUEDE DORMIR, EL MATRIMONIO PUEDE SUFRIR.



Un estudio no encontró resultados similares cuando los esposos eran quienes contaban ovejas
Cuando las esposas no pueden dormir, esto tiende a desatar tensiones matrimoniales al día siguiente, sugiere un estudio reciente, mientras que los problemas de sueño del esposo apenas tienen un impacto sobre las relaciones de la pareja.
Investigadores evaluaron los patrones de sueño de 35 parejas casadas, jóvenes y saludables, durante diez noches, usando sensores no invasivos que monitorizaban los ciclos de descanso y actividad. Las esposas que tenían dificultades para dormir provocaban significativamente más interacciones conyugales negativas al día siguiente, según la investigación, que fue presentada en Minneapolis en la reunión anual de las Sociedades Profesionales del Sueño Asociadas (Associated Professional Sleep Societies).
"Los hallazgos sugieren que la incapacidad prolongada de dormir de la esposa predice las interacciones conyugales tanto de ella misma como de su esposo. Éstas tienden a ser más negativas, y menos positivas",
Las parejas, que eran mayormente profesionales blancos con una edad promedio de 32 años, usaron diarios electrónicos para proporcionar evaluaciones diarias sobre sus interacciones conyugales, apuntando si eran negativas, como ser ignorado o criticado, o positivas, como ser atendido y respaldado. Los resultados fueron independientes de los síntomas de depresión.
Para las mujeres que tenían problemas para dormir, las interacciones conyugales se volvieron sustancialmente más negativas que positivas en ambos cónyuges, encontró el estudio. Al contrario, cuando los esposos dormían mal, hubo poca diferencia en cómo se relacionaba la pareja al día siguiente.
"Por lo general, las mujeres son más expresivas y tienden a marcar el clima emocional de la relación de pareja”. Las esposas que no pueden dormir son más propensas a expresar estrés, a estar irritables y a verbalizar sus sentimientos, en cambio los hombres son más propensos a reprimir sus sentimientos o a no estar conscientes o sintonizados con el clima de cambio que ocurre.
Cuando un médico valida una queja de sueño, es importante que el cónyuge también acuda a la consulta para averiguar en qué forma la falta de sueño de su pareja le afecta como persona, influye en su estado de ánimo o impacta la relación"
En general, el nuevo estudio encontró evidencia que relaciona al sueño con las interacciones conyugales.

CUANDO LAS ADOLESCENTES TIENEN HIJOS...


El embarazo durante la adolescencia, representa una crisis para la niña y para su familia.
Las reacciones más comunes incluyen la ira, la culpabilidad y el negarse a admitir el problema. Si el padre es joven también y se involucra, es posible que las mismas reacciones ocurran con su familia.
Las adolescentes que están embarazadas pueden privarse de asistencia médica durante su embarazo, lo que resulta en un riesgo mayor de tener complicaciones médicas. Estas adolescentes embarazadas necesitan comprensión especial, atención médica e instrucción-especialmente acerca de la nutrición, las infecciones, el abuso de substancias y las complicaciones del embarazo. También necesitan aprender que fumar, tomar bebidas alcohólicas y usar drogas puede hacerle daño al feto que se está desarrollando. Todas las adolescentes embarazadas deben de recibir atención médica durante la primera etapa del embarazo.
Las adolescentes embarazadas pueden tener diferentes tipos de reacciones emocionales:
·       algunas no quieren tener el bebé
·       lo pueden querer tener por razones idealizadas y poco realistas
·       otras adolescentes pueden ver la creación de otra vida como un logro extraordinario, pero sin darse cuenta de las responsabilidades que esto conlleva
·       algunas pueden querer quedarse con el bebé para complacer a otro miembro de la familia
·       algunas pueden querer al bebé por tener alguien a quien amar, pero no se dan cuenta de la cantidad de atención que requiere la criatura
·       la depresión es muy común entre las adolescentes embarazadas
·       muchas no pueden anticipar que ese bebé tan adorable puede hacer demandas constantes o ser muy irritante
·       algunas se sienten abrumadas por la culpabilidad, la ansiedad y el miedo al futuro.
Los bebés nacidos de adolescentes corren el riesgo de ser abandonados y abusados porque las madres jóvenes no saben cómo criarlos y están muy frustradas por las demandas constantes del cuidado de los pequeños.

Algunas adolescentes tienen que dejar de ir a la escuela para tener al bebé y luego no regresan. Así, la adolescente embarazada pierde la oportunidad de aprender las destrezas necesarias para obtener empleo y para sobrevivir en el mundo de los adultos.

Las clases en la escuela acerca de la vida en familia y la educación sexual, así como las clínicas que ofrecen información a los jóvenes acerca de la reproducción y el control de la natalidad, pueden también ayudar a prevenir el embarazo no deseado.
Si la adolescente queda embarazada, es imperativo que tanto ella como su familia reciban consejería sincera y sensitiva acerca de las opciones disponibles, desde el aborto hasta dar en adopción al bebé. Deben existir sistemas de apoyo especiales, incluyendo consultas a un siquiatra de niños y adolescentes cuando sea necesario, que ayuden a la joven durante el embarazo, en el momento de dar a luz y en el de tomar la decisión de quedarse con el bebé o darlo en adopción. Puede haber momentos en los que las reacciones emocionales y el estado mental de la adolescente embarazada requieran que se le refiera a un profesional de la salud cualificado.
Conclusión: Lo más importante es, que los  padres de adolescentes pueden prevenir los embarazos de sus hijas mediante una comunicación abierta y si les dan consejos acerca de la sexualidad, anticoncepción y de los riesgos y las responsabilidades que conllevan las relaciones sexuales y el embarazo.