Mas recomendaciones para eliminar malos hábitos!

La mayoría de nosotros tenemos uno o unos cuantos hábitos que consideramos malo y nos gustaría eliminar. Pero, ¿cómo hacerlo? Hoy me gustaría compartir con ustedes algunas sugerencias que han ayudado a gente de mi entorno.
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El estrés de las nuevas mamás

Tener un recién nacido puede traerle mucha emoción y felicidad a su vida. Pero el tesorito también puede crearle estrés y ansiedad. Muchas nuevas mamás pueden sentirse abrumadas y preguntarse:..........www.midoctoraonline.com

Estudio dice dieta mediterránea genera un descenso de peso sostenible

Los trabajadores que en un estudio adhirieron a la dieta mediterránea durante dos años tendieron a recuperar menos peso perdido que los voluntarios con una dieta reducida en grasa o carbohidratos.
Además, el primer grupo obtuvo la mayor reducción del colesterol, aunque la diferencia entre los dos grupos no siempre fue tan evidente.
Los resultados, publicados en The New England Journal of Medicine..............
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Los paquetes de detergente para lavar (Capsulas de colores) representan un peligro de envenenamiento para los ninos pequenos.

Los investigadores advierten que los coloridos y tentadores paquetes de detergente para un solo lavado pueden ser tóxicos para los niños ya que pueden confundirlos con golosinas.
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Resistencia al cambio, fuente de sufrimiento.

Es muy común en los seres humanos la dificultad para aceptar la no permanencia, que nada es para siempre, y que no comprender la verdadera naturaleza de la no permanencia, significa sufrimiento. La mayoría de nosotros estaría de acuerdo en aceptar que cambiar, es un hecho de la vida. Si pregunto si el tiempo, un río o una montaña siempre serán las misma, la mayoría dirá que no. Si pregunto si nosotros, como individuos nunca vamos  a cambiar, una vez más la mayoría dirá que no. Pero aquí está el problema, existimos en un estado de conflicto, donde intelectualmente comprendemos que todo cambia, pero emocionalmente nos aferramos a las cosas que nos gustan y alejamos las cosas que no nos gustan. Esto crea el sufrimiento, cuando  estamos siendo  golpeados  por los vientos de cambio, experimentan confusión emocional,  tratamos con fuerza para aferrarnos  a lo actual y deshacernos de esa situación nueva, todo ese esfuerzo es en vano.
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El stress cronico esta relacionado con alto riesgo de Ictus (ACV)

Un estudio reciente ha encontrado que el estrés crónico (a partir de los factores de estrés importantes de la vida) y los rasgos de personalidad de tipo A están relacionados con un alto riesgo de accidentes cerebro vasculares. El nuevo estudio se publica en la Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría.
El estrés crónico - definido como síntomas físicos y / o mentales en respuesta a factores de estrés que duran más de 6 meses - se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón

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Actitudes comunes en personas felices y exitosas

Las investigaciones en Psicología coinciden en que,  hay algunas características que comparten casi todas las personas felices y exitosas. Como son las actitudes y creencias acerca de la vida. Fueron examinados cuidadosamente personas de diferentes  profesiones actores, científicos, empresarios, deportistas y músicos entre otros. Y se concluyo que las similitudes son:
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